{LibCssJs}

Ăn gì để hết nám da mặt nhanh nhất

Đăng bởi   quantri 43 lượt xem

Nám da mặt không chỉ gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt mà nó còn làm giảm sự tự tin của chị em đi rất nhiều. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chuyên biệt trị nám thì việc ăn uống hàng ngày cũng giúp chị em hạn chế được nám hình thành. Cùng tìm hiểu xem nên ăn gì để hết nám da mặt nhanh nhất nhé!

1. Đậu đen

Việc tạo thói quen ăn nhiều đậu đen là một phương pháp hữu ích giúp phòng tránh và làm chậm quá trình lão hóa cho cơ thể. Trong đậu đen ngoài hoạt chất Polyphenols còn có hoạt chất Anthocyanins, đây là hai hoạt chất có tác dụng ngăn ngừa các tác nhân gây oxy hóa cho cơ thể và làm ổn định lại sắc tố da.

Cao đậu đen có trong Verniabest hỗ trợ hiệu quả nám da lâu năm
Cao đậu đen có trong Verniabest hỗ trợ hiệu quả nám da lâu năm

Đậu đen còn có tác dụng giải độc, thúc đẩy đào thải chất bẩn qua đường tiêu hóa  hạn chế tình trạng chất độc bị thải ngược quá nhiều qua da gây nám sạm da.

Đậu đen cũng chứa hàm lượng sắt và folic rất lớn nhằm bổ sung và đảm bảo lưu thông tuần hoàn máu tốt, nhất là phụ nữ đến kỳ sinh, khi mang thai hoặc sau sinh. Khi máu lưu thông tốt sẽ giúp làn da hồng hào, mịn màng hơn.

Ngoài ra, đậu đen còn chứa các vitamin như C, B, PP,…có tác dụng thanh nhiệt, mát da, trắng da, hạn chế lão hóa.

Cách sử dụng đậu đen: có rất nhiều cách chế biến khác nhau tùy vào từng khẩu vị của mỗi người. Dùng đậu đen tươi hoặc đã phơi khô để chế biến đều được, một vài món ăn bạn có thể làm như: chè đậu đen, cháo đậu đen, xôi đậu đen, nước đậu đen, đậu đen hầm gà ác…

2. Đậu nành

Đậu nành được biết đến như một thần dược trong làm đẹp và sức khỏe. Đậu nành chứa rất nhiều các hợp chất và vitamin quan trọng cho cơ thể.
Hoạt chất isoflavone có tác dụng chống oxy hóa, chậm quá trình lão hóa, tái tạo da và giúp da trắng sáng.
 
Giảm căng thẳng đầu óc và nguy cơ trầm cảm do có các folate ngăn ngừa sự hình thành homocysteine ( homocysteine gây trở ngại cho việc tạo ra các hoocmon ảnh hưởng tốt cho tâm trạng).
Đậu nành còn chứa các vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, B , sắt, canxi,…ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, nó còn giúp tăng đàn hồi da, trắng da và da mịn màng hơn.
Cách sử dụng đậu nành: đậu nành có thể sử dụng trực tiếp hoặc các chế phẩm đậu nành cũng rất tốt như nước đậu nành, sữa đậu nành, bánh đậu nành,…

3. Mướp đắng

Như đã biết, mướp đắng là loại thực phẩm có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt, ngoài ra nó còn chứa một hàm lượng vitamin rất lớn có tác dụng điều trị nám da cực tốt.
Hàm lượng vitamin C trong mướp đắng rất cao, có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp chống các tác nhân gây oxy hóa và làm trắng sáng da.
Vitamin E giúp bổ sung chất nhằm tái tạo da, làm mềm da và nuôi dưỡng làn da.
Cách sử dụng mướp đắng: cũng như các thực phẩm khác, mướp đắng có khá nhiều cách chế biến và hạn chế tính đắng giúp bạn dễ sử dụng hơn: mướp đắng nhồi thịt, mướp đắng xào trứng, gỏi mướp đắng,…

4. Nghệ vàng

Nghệ có chứa một hợp chất chống oxy hóa giúp loại bỏ nám tàn nhang hay các vết thâm mụn, sẹo rất tốt đó là Curcuminoid. Curcuminoid có tác dụng hạn chế sự phát triển của các gốc tự do từ đó hạn chế sự sản sinh melanin – là sắc tố trực tiếp gây nên nám sạm da.
Cách sử dụng nghệ vàng: vì nghệ có tính đắng, mùi hắc khá khó ăn trực tiếp hay uống nên bạn có thể cho vào các món ăn để tăng hương vị, nghiền bột trộn mật ong để uống,…

5. Cà chua

Cà chua chứa chất lycopene có tác dụng chống chất oxy hóa, tốt cho tim mạch và giảm nguy cơ ung thư.
Cà chua còn chứa vitamin C và hàm lượng folate rất lớn có tác dụng tăng sức đề kháng, bổ máu, giúp lưu thông máu tốt hơn từ đó cải thiện được sắc da trên khuôn mặt.
Cách sử dụng cà chua: có thể nấu ăn hoặc ép nước uống đều rất tốt.
Đặc biệt, tất cả các thực phẩm trên ngoài việc bạn chế biến để thành thực phẩm ăn hàng ngày thì bạn cũng có thể kết hợp đắp mặt nạ bằng chính các thực phẩm đó.
Các chị em tham khảo thêm viên uống trị nám Verniabest (S) Beauty. Nếu chị em không bổ sung đủ các thực phẩm trên thì nên kết hợp uống thêm sản phẩm này để gia tăng hiệu quả điều trị nám.
Trên đây là thông tin giúp các chị em biết được ăn gì để hết nám da nhanh nhất. Chúc các chị em thành công trong việc điều trị nám và mãi xinh đẹp.
Chia sẻ: